backstroke Drill-各項仰式分解技術游

仰式是以仰臥的方式進行運動，在核心方面相對的更加強調，有強壯的核心力量，就能使身體處於水平低組的位置，因而避免身體下沉造成阻力與拖力。

本系列在講解各項仰式分解技術動作要領以及可透過影片了解如何操作。

Skill Level: Beginner